Bułki z brokułem #pieczywo
27
g42
g67
g👋Witajcie Kochani....😉😍 🌱 Czy kiedykolwiek pomyśleliście o tym, że bułki mogą być zarówno pyszne, jak i zdrowe? Dziś mam dla Was niesamowicie kreatywny przepis na keto bułki z brokułem! 🥦🍞 W końcu brokuł to prawdziwy super bohater wśród warzyw - bogaty w składniki odżywcze, a jednocześnie niskowęglowodanowy🌟 Te bułki są nie tylko idealne dla tych, którzy sa na stylu życia keto, ale również dla wszystkich, którzy chcą wzbogacić swoje menu o dodatkową porcję warzyw. Nie musicie być mistrzami kuchni, aby je przygotować - to prostsze, niż się spodziewacie! 💪👩🍳
Składniki
🥚 5 jajek
🥦 350 g brokułu
🥥 100 g mąki kokosowej
🥄 1\2 łyżeczki proszku do pieczenia
🧂 szczypta soli
🧄 czosnek granulowany
🧅 suszona cebula
🟠 szczypta kurkumy
Sposób przygotowania
Brokuł zblenderuj na gładką masę. Do miski włóż rozdrobniony brokuł, dodaj resztę składników i dokładnie wymieszaj.
Ciasto podziel na 6 części i uformuj z nich bułeczki. Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku nagrzanym do 185 stopni przez ok. 30 minut.
Jeśli po tym czasie są mało spieczone, zapiekaj jeszcze przez parę minut.
- SMACZNEGO
