Obiady

Kotlety mielone z nadzieniem serowym

Kotlety mielone z nadzieniem serowym #obiad

Węglowodany netto

25

g
Tłuszcz

154

g
Białko

289

g

Witajcie kochani....😉😍 Dzisiaj chciałabym Wam przedstawić przepis na pyszne keto kotlety mielone z nadzieniem serowym! To idealne danie dla wszystkich, którzy szukają sposobu na zjedzenie smacznego posiłku, jednocześnie pozostając w zgodzie z zasadami diety ketogenicznej. Kotlety mielone to klasyczne danie, które lubi większość z nas. Jednakże w tradycyjnej wersji zawierają one składniki, które są niezdrowe i nie są zalecane w diecie ketogenicznej. Dlatego też dziś proponuję Wam wersję keto, która jest równie pyszna, ale o wiele bardziej zdrowa! Te kotlety są kolorowe i uśmiechnięte 😎 Wykonane z mięsa mielonego z dodatkiem jajka, cebuli, czosnku, natki pietruszki, papryki i przypraw. Ale to nie wszystko! W środku każdego kotleta znajduje się pyszne nadzienie serowe, które sprawia, że danie nabiera jeszcze większego smaku. A teraz bez dalszego przedłużania, czas na przepis!

Składniki

  • 🐷500 g szynki

  • 🐖500 g łopatki

  • 🌿 pęczek natki pietruszki

  • 🌶️ pół papryki czerwonej

  • 🧀 200 g sera żółtego

  • 🧅 1 cebula

  • 🧄 2 ząbki czosnku

  • 🧂 2 płaskie łyżeczki soli 

  • 🧂1 płaska łyżeczka pieprzu 

  • 🥄1 łyżeczka papryki czerwonej

  • 🥄 1/3 łyżeczka imbiru

  • 🥄1/3 łyżeczka kurkumy

  • ⚪ 2 łyżki smalcu

  • 🥚 2 jajka

Sposób przygotowania

  • Mięso zmiel w maszynce do mielenia mięsa, włóż je do miski.

  • Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę i cebulę, posiekaną pietruszkę, jajka, przeciśnięty przez praskę czosnek, przyprawy i dokładnie razem wymieszaj.

  • Ser podziel na 11 części, lub zetrzyj go na tarce o grubych oczkach i dopiero wtedy podziel.

  • Z mięsa uformuj 11 kotletów, rozpłaszcz je, do środków włóż ser i uformuj płaskie kotlety.

  • Na patelni rozgrzej tłuszcz i smaż kotlety na średnim ogniu z obu stron na rumiano.

    Patelnię możesz przykryć pokrywką podczas smażenia.

    Podawaj z ulubionymi warzywami niskowęglowodanowymi

  • SMACZNEGO
    Kotlety mielone z nadzieniem serowym #obiad

    SMACZNEGO, BON APPETIT, BUON APPETITO!, TASTE

    Sprawdź także